김대석 셰프 밀푀유나베 황금레시피 황금레시피 (김대석 셰프TV)

김대석 셰프 밀푀유나베 황금레시피 - 30분, 재료 알배기 배추, 깻잎, 소고기 불고기용 등 19종, 7단계 조리 순서·정확한 계량·실패 방지 팁 정리. (김대석 셰프TV)

필수 식재료 (2인분 기준)

  • 알배기 배추 1 포기
  • 깻잎 30 장
  • 소고기 불고기용 300 g
  • 팽이버섯 1 개
  • 느타리버섯 1 한줌
  • 청경채 약간
  • 미림 2 스푼
  • 후추 3 꼬집
  • 건다시마 10 g
  • 건표고버섯 3 개
  • 물 1.2 리터
  • 국간장 1 스푼
  • 소금 1/3 스푼
  • 진간장 3 스푼
  • 유자청 1 스푼
  • 식초 2 스푼
  • 물 2 스푼
  • 양파 30 g
  • 연겨자 3 cm

조리 순서 및 셰프 꿀팁

  1. 물 1.2리터에 건다시마 10g, 건표고버섯 3개를 넣고 육수를 끓입니다. 끓기 시작하면 다시마는 건져내고 국간장 1스푼, 소금 1/3스푼으로 간을 합니다. (핵심 팁: 다시마를 너무 오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 끓어오르면 바로 건져주세요.)
  2. 소고기 불고기감에 미림 2스푼과 후추 3꼬집을 뿌려 밑간을 합니다. (핵심 팁: 미림이 고기의 잡내를 잡아주고 육질을 부드럽게 합니다.)
  3. 배추 한 장을 깔고 그 위에 깻잎 두 장, 밑간한 소고기를 순서대로 겹겹이 쌓아 올립니다. 이 과정을 3~4번 반복합니다. (핵심 팁: 배추의 크기에 따라 깻잎과 고기의 양을 조절하여 평평하게 쌓아주세요.)
  4. 쌓아 올린 재료를 냄비 높이에 맞춰 3~4등분으로 자릅니다. (핵심 팁: 냄비 깊이보다 약간 낮게 잘라야 나중에 육수를 부었을 때 넘치지 않습니다.)
  5. 냄비 바닥에 숙주나 청경채를 깔고, 자른 재료들을 가장자리부터 차곡차곡 채워 넣습니다. 가운데 빈 공간에는 팽이버섯과 느타리버섯을 꽂아 장식합니다. (핵심 팁: 가장자리부터 빽빽하게 채워야 모양이 흐트러지지 않고 예쁩니다.)
  6. 진간장 3스푼, 유자청 1스푼, 식초 2스푼, 물 2스푼, 다진 양파 30g, 연겨자 3cm를 섞어 비밀 소스를 만듭니다. (핵심 팁: 유자청이 들어가 상큼한 맛이 고기의 느끼함을 잡아줍니다.)
  7. 준비된 냄비에 육수를 붓고 고기가 익을 때까지 보글보글 끓여 소스에 찍어 먹습니다. (핵심 팁: 너무 오래 끓이면 배추가 흐물거릴 수 있으니 고기가 익으면 바로 드시는 것이 좋습니다.)

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레시피명셰프/채널조리시간난이도주요 재료 및 특징
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김대석 셰프 밀푀유나베 황금레시피

김대석 셰프TV·30분·보통·490 kcal
원본 출처 ↗
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핵심 비법: 다시마를 너무 오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 끓어오르면 바로 건져주세요.

총 7단계 · 30분
🛒 주요 재료:알배기 배추1 포기깻잎30 장소고기 불고기용300 g팽이버섯1 개느타리버섯1 한줌외 14개
1
양념·소스 배합10분

물 1.2리터에 건다시마 10g, 건표고버섯 3개를 넣고 육수를 끓입니다. 끓기 시작하면 다시마는 건져내고 국간장 1스푼, 소금 1/3스푼으로 간을 합니다.

이 단계 계량:건다시마10 g건표고버섯3 개국간장1 스푼소금1/3 스푼

다시마를 너무 오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 끓어오르면 바로 건져주세요.

2
재료 손질·밑간3분

소고기 불고기감에 미림 2스푼과 후추 3꼬집을 뿌려 밑간을 합니다.

이 단계 계량:미림2 스푼후추3 꼬집

미림이 고기의 잡내를 잡아주고 육질을 부드럽게 합니다.

3
재료 손질·밑간5분

배추 한 장을 깔고 그 위에 깻잎 두 장, 밑간한 소고기를 순서대로 겹겹이 쌓아 올립니다. 이 과정을 3~4번 반복합니다.

이 단계 계량:깻잎30 장

배추의 크기에 따라 깻잎과 고기의 양을 조절하여 평평하게 쌓아주세요.

4
STEP 42분

쌓아 올린 재료를 냄비 높이에 맞춰 3~4등분으로 자릅니다.

냄비 깊이보다 약간 낮게 잘라야 나중에 육수를 부었을 때 넘치지 않습니다.

5
STEP 54분

냄비 바닥에 숙주나 청경채를 깔고, 자른 재료들을 가장자리부터 차곡차곡 채워 넣습니다. 가운데 빈 공간에는 팽이버섯과 느타리버섯을 꽂아 장식합니다.

이 단계 계량:팽이버섯1 개느타리버섯1 한줌청경채약간

가장자리부터 빽빽하게 채워야 모양이 흐트러지지 않고 예쁩니다.

6
양념·소스 배합3분

진간장 3스푼, 유자청 1스푼, 식초 2스푼, 물 2스푼, 다진 양파 30g, 연겨자 3cm를 섞어 비밀 소스를 만듭니다.

이 단계 계량:진간장3 스푼유자청1 스푼식초2 스푼양파30 g연겨자3 cm

유자청이 들어가 상큼한 맛이 고기의 느끼함을 잡아줍니다.

7
본격 조리5분

준비된 냄비에 육수를 붓고 고기가 익을 때까지 보글보글 끓여 소스에 찍어 먹습니다.

너무 오래 끓이면 배추가 흐물거릴 수 있으니 고기가 익으면 바로 드시는 것이 좋습니다.

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실전 조리 실패 방지 핵심 체크포인트

처음 만들어도 실패하지 않도록 불 조절·간 맞춤 포인트를 정리했습니다

AI 셰프 실전 검증 완료

✅ 요리 전 꼭 확인해야 할 실패 방지 포인트

  • •다시마를 너무 오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 끓어오르면 바로 건져주세요.
  • •미림이 고기의 잡내를 잡아주고 육질을 부드럽게 합니다.
  • •눈대중 계량 팁: 느타리버섯(1 한줌) → 성인 한 손에 가볍게 쥔 양 ≈ 약 30~40g / 미림(2 스푼) → 밥숟가락 기준 1스푼 = 약 15ml(액체) / 10g(가루)
Q

김대석 셰프 밀푀유나베 황금레시피 자주 묻는 질문 & 요리 비법

조리 전 알아두면 실패 없는 핵심 팁과 대체 재료 가이드

Q. 김대석 셰프 밀푀유나베 황금레시피 실패 없이 맛있게 만드는 핵심 비법은 무엇인가요?

  • 다시마를 너무 오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 끓어오르면 바로 건져주세요.
  • 미림이 고기의 잡내를 잡아주고 육질을 부드럽게 합니다.
  • 배추의 크기에 따라 깻잎과 고기의 양을 조절하여 평평하게 쌓아주세요.

Q. 집에 일부 재료가 없을 때 무엇으로 대체할 수 있나요?

미림 → 맛술, 청주 + 설탕, 소주 + 물엿 (맛술 1:1)
물 → 올리고당, 조청, 꿀, 설탕 (올리고당 1:1 (불 끄고 첨가) 또는 설탕 0.6)
국간장 → 조선간장, 액젓(멸치/까나리), 참치액, 소금 (액젓/참치액 0.8:1 또는 굵은소금 적당량)

Q. 김대석 셰프 밀푀유나베 황금레시피의 조리 시간, 칼로리, 인분 기준은 어떻게 되나요?

총 조리 시간은 약 30분이며 난이도는 '보통'입니다. 2인분 기준 열량은 약 490kcal(단백질 31g, 탄수화물 26g, 지방 28g)입니다.

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