김대석 셰프의 느끼하지 않고 담백한 고기야채찜 황금레시피 (김대석 셰프TV)

김대석 셰프의 느끼하지 않고 담백한 고기야채찜 만드는 법 - 20분, 재료 차돌박이, 돼지고기 목살, 대파 등 12종, 5단계 조리 순서·정확한 계량·실패 방지 팁 정리. (김대석 셰프TV)

필수 식재료 (2인분 기준)

  • 차돌박이 250 g
  • 돼지고기 목살 300 g
  • 대파 1 대
  • 알배기배추 1 통
  • 숙주 300 g
  • 후추 3 꼬집
  • 설탕 1 스푼
  • 다진마늘 1/2 스푼
  • 진간장 4 스푼
  • 생수 3 스푼
  • 식초 2 스푼
  • 연겨자 7 cm

조리 순서 및 셰프 꿀팁

  1. 차돌박이 250g과 돼지고기 목살 300g을 준비합니다.
  2. 대파 1대, 알배기배추 1통(550g), 숙주 300g을 준비합니다.
  3. 후추 3꼬집을 준비합니다.
  4. 특제소스 재료인 설탕 1스푼, 다진마늘 1/2스푼, 진간장 4스푼, 생수 3스푼, 식초 2스푼, 연겨자 7cm를 섞어 소스를 만듭니다. (핵심 팁: 연겨자는 이 소스의 포인트입니다.)
  5. 준비된 재료들을 찜기에 넣고 쪄줍니다. (핵심 팁: 느끼하지 않고 담백하게 즐길 수 있도록 쪄서 드세요.)

셰프별 레시피 비교 및 함께 보면 좋은 추천 레시피

레시피명셰프/채널조리시간난이도주요 재료 및 특징
김대석 셰프의 느끼하지 않고 담백한 고기야채찜 (현재 레시피)김대석 셰프TV20분쉬움차돌박이, 돼지고기 목살, 대파, 알배기배추, 숙주
불지 않고 탱글탱글한 인기 최고 잡채딸을 위한 레시피 Recipes for daughters15분쉬움당면, 돼지고기(잡채용), 당근, 파프리카, 표고버섯
고소 담백한 기본 버터쿠키 만들기곰쓰 쉬운 베이킹 Gom's Easy Baking85분쉬움무염버터, 설탕, 소금, 계란, 박력분
[ENG] 반찬 순위 넘버 원! 진미채 볶음을 딱딱하지 않고 부드럽게 만드는 법쿡피아 Cookpia15분쉬움진미채, 맛술, 송송 썬 쪽파, 통깨, 깻가루
🎬 구간점프:

김대석 셰프의 느끼하지 않고 담백한 고기야채찜

김대석 셰프TV·20분·쉬움·490 kcal
원본 출처 ↗
⚡

핵심 비법: 연겨자는 이 소스의 포인트입니다.

총 5단계 · 20분
🛒 주요 재료:차돌박이250 g돼지고기 목살300 g대파1 대알배기배추1 통숙주300 g외 7개
1
STEP 1

차돌박이 250g과 돼지고기 목살 300g을 준비합니다.

이 단계 계량:차돌박이250 g돼지고기 목살300 g
2
STEP 2

대파 1대, 알배기배추 1통(550g), 숙주 300g을 준비합니다.

이 단계 계량:대파1 대알배기배추1 통숙주300 g
3
STEP 3

후추 3꼬집을 준비합니다.

이 단계 계량:후추3 꼬집
4
양념·소스 배합

특제소스 재료인 설탕 1스푼, 다진마늘 1/2스푼, 진간장 4스푼, 생수 3스푼, 식초 2스푼, 연겨자 7cm를 섞어 소스를 만듭니다.

이 단계 계량:설탕1 스푼다진마늘1/2 스푼진간장4 스푼생수3 스푼식초2 스푼

연겨자는 이 소스의 포인트입니다.

5
STEP 5

준비된 재료들을 찜기에 넣고 쪄줍니다.

느끼하지 않고 담백하게 즐길 수 있도록 쪄서 드세요.

🍳 같은 요리 다른 셰프 버전 & 추천 레시피

같은 요리의 셰프별 비법 차이(백종원·류수영·김대석 등)와 어울리는 메뉴를 비교해보세요

더보기 →
셰프 · 버전시간 · 난이도핵심 재료 구성 (차별점)비교
현재김대석 셰프TV

김대석 셰프의 느끼하지 않고 담백한 고기야채찜

20분 · 쉬움차돌박이, 돼지고기 목살, 대파, 알배기배추열람 중
딸을 위한 레시피 Recipes for daughters

불지 않고 탱글탱글한 인기 최고 잡채

15분 · 쉬움당면, 돼지고기(잡채용), 당근, 파프리카비교 보기 →
곰쓰 쉬운 베이킹 Gom's Easy Baking

고소 담백한 기본 버터쿠키 만들기

85분 · 쉬움무염버터, 설탕, 소금, 계란비교 보기 →
쿡피아 Cookpia

[ENG] 반찬 순위 넘버 원! 진미채 볶음을 딱딱하지 않고 부드럽게 만드는 법

15분 · 쉬움진미채, 맛술, 송송 썬 쪽파, 통깨비교 보기 →
💬

실전 조리 실패 방지 핵심 체크포인트

처음 만들어도 실패하지 않도록 불 조절·간 맞춤 포인트를 정리했습니다

AI 셰프 실전 검증 완료

✅ 요리 전 꼭 확인해야 할 실패 방지 포인트

  • •연겨자는 이 소스의 포인트입니다.
  • •느끼하지 않고 담백하게 즐길 수 있도록 쪄서 드세요.
  • •눈대중 계량 팁: 후추(3 꼬집) → 세 손가락 끝으로 집은 양 ≈ 약 0.5~1g(1/5작은술) / 설탕(1 스푼) → 밥숟가락 기준 1스푼 = 약 15ml(액체) / 10g(가루)
Q

김대석 셰프의 느끼하지 않고 담백한 고기야채찜 자주 묻는 질문 & 요리 비법

조리 전 알아두면 실패 없는 핵심 팁과 대체 재료 가이드

Q. 김대석 셰프의 느끼하지 않고 담백한 고기야채찜 실패 없이 맛있게 만드는 핵심 비법은 무엇인가요?

  • 연겨자는 이 소스의 포인트입니다.
  • 느끼하지 않고 담백하게 즐길 수 있도록 쪄서 드세요.

Q. 집에 일부 재료가 없을 때 무엇으로 대체할 수 있나요?

대파 → 쪽파, 양파, 부추 (대파 1대 = 쪽파 3대 또는 양파 1/2개)
설탕 → 백설탕 + 간장 약간, 황설탕 (백설탕 1:1)
다진마늘 → 통마늘 으깸, 마늘가루, 편마늘 (마늘 2알 = 다진마늘 1큰술)

Q. 김대석 셰프의 느끼하지 않고 담백한 고기야채찜의 조리 시간, 칼로리, 인분 기준은 어떻게 되나요?

총 조리 시간은 약 20분이며 난이도는 '쉬움'입니다. 2인분 기준 열량은 약 490kcal(단백질 31g, 탄수화물 26g, 지방 28g)입니다.

이 레시피가 마음에 드셨나요?

카카오 3초 로그인으로 내 레시피북에 저장해 두세요. 기기가 바뀌어도 평생 무료로 안전하게 보관됩니다.

🔍 요리명 검색 & 유튜브 영상 즉시 변환 (통합 검색창)

요리명·셰프 이름을 입력하면 정리된 레시피를 바로 찾고, 유튜브 링크를 넣으면 즉시 AI 레시피로 변환합니다.

💡 모바일 원터치 꿀팁: 스마트폰에 셰프클립을 홈 화면에 추가해 두면, 유튜브 앱에서 [공유 → ChefClip] 버튼 한 번으로 복사·붙여넣기 없이 즉시 열립니다!전체 레시피 탐색 →
🍳 음성 요리 시작