어남선생 만원 갈비찜 황금레시피 (KBS 한국방송)

어남선생 만원 갈비찜 만드는 법 - 60분, 재료 돼지갈비, 양파, 대파 등 14종, 15단계 조리 순서·정확한 계량·실패 방지 팁 정리. (KBS 한국방송)

필수 식재료 (5인분 기준)

  • 돼지갈비 1 kg
  • 양파 1 개
  • 대파 2 대
  • 다진 마늘 3T 큰술
  • 소금 2 꼬집
  • 설탕 5T 큰술
  • 참치액 5T 큰술
  • 진간장 5T 큰술
  • 식초 1T 큰술
  • 고춧가루 3T 큰술
  • 토마토 케첩 2T 큰술
  • 물 500 ml
  • 후추 20 바퀴
  • 청양고추 적당량

조리 순서 및 셰프 꿀팁

  1. 마트에서 100g당 990원 정도의 저렴한 돼지갈비(1kg)를 구매합니다. (핵심 팁: 지방이 많고 붉은색이 많이 도는 마블링 좋은 돼지갈비를 선택하는 것이 좋습니다. 앞다리살보다 저렴하고 가성비가 좋습니다.)
  2. 양파 1개는 채 썰고, 대파 2대는 0.5cm 길이로 썰어 준비합니다. 돼지갈비는 먹기 좋게 뼈 마디마디로 잘라줍니다. (핵심 팁: 배나 과일 대신 양파와 대파만으로도 충분히 맛을 낼 수 있습니다.)
  3. 자른 돼지갈비를 흐르는 물에 1~2번 씻어 부유물과 뼛가루를 제거합니다. (핵심 팁: 신선한 돼지갈비는 물에 담가 핏물을 뺄 필요가 없으며, 냄새가 안 나는 고기는 오래 담그지 않아도 됩니다.)
  4. 예열된 팬에 돼지갈비의 비계 쪽이 바닥으로 가게 먼저 올리고, 뒤적거리지 말고 3분간 가만히 두어 노릇하게 굽습니다. 연기가 나면 불을 줄이고, 3분 후 뒤집어 노릇하게 굽습니다. (핵심 팁: 고기를 먼저 구우면 잡내 제거, 고기 맛 UP, 조리 시간 단축의 일석이조 효과를 볼 수 있습니다. 비계 쪽을 먼저 구워 기름을 내면 맛과 풍미가 올라갑니다. 너무 뒤적이면 쪄지므로 가만히 두어 바삭하게 굽는 것이 중요하며, 마이야르 반응을 통해 새로운 맛이 생깁니다.)
  5. 돼지갈비에 소금 두 꼬집을 뿌려 밑간합니다.
  6. 설탕 5T를 먼저 넣고 중불에서 타지 않게 로볶습니다. 설탕이 녹아 코팅이 되면서 윤기가 돌 때까지 볶습니다. (핵심 팁: 설탕 3T는 담백한 맛, 5T는 파는 맛이 나므로 취향껏 선택하세요. 중불로 볶아야 타지 않고 난이도가 올라가지 않습니다. 설탕 코팅으로 윤기가 돌고 맛있어집니다.)
  7. 식초 1T를 넣고 볶습니다. (핵심 팁: 식초의 신맛은 날아가고 잡내만 제거되며 맛있는 것만 남습니다.)
  8. 진간장 5T, 참치액 5T를 넣고 바글바글 끓여 잘 섞어줍니다. (핵심 팁: 간장만 넣으면 지루할 수 있으므로 매운 마늘 갈비 스타일로 조리합니다.)
  9. 고춧가루 3T를 넣고 양념이 잘 배도록 볶습니다. (핵심 팁: 아이용은 고춧가루만 빼면 됩니다. 빨갛고 윤기 잘잘 흐르는 업장 색깔이 나옵니다.)
  10. 썰어둔 대파, 양파, 다진 마늘 3T를 넣고 양념이 통닭 색깔처럼 반짝반짝 맛있게 보일 때까지 볶습니다. (핵심 팁: 종로 갈비찜 같은 매운 갈비찜 맛이 납니다.)
  11. 토마토 케첩 2T를 넣고 강불에서 열심히 뒤적여 볶습니다. (핵심 팁: 케첩은 채소계의 슈퍼스타 토마토로, 천연 감칠맛의 보고이자 채소계의 조미료입니다. 텁텁한 고추장 맛이 아닌 고추장 소스처럼 맛있는 맛을 냅니다. 케첩을 넣으면 수분감이 있어 타지 않으므로 강불에서 불맛을 낼 수 있습니다.)
  12. 양파 숨이 죽을 때까지 강불로 3분간 볶습니다. 바닥에 눌어붙은 것을 계속 떼가면서 볶아야 맛이 생깁니다. (핵심 팁: 볶고 물 붓고 졸이면 일품 요리가 되므로, 볶는 것이 중요합니다. 강불로 화끈하게 불맛을 내줍니다. 야채가 곤죽이 되면 기본적으로 맛은 다 잡혀있습니다.)
  13. 물 500ml를 돼지갈비가 자작하게 잠길 정도로 붓고, 후추 20바퀴를 넣은 후 뚜껑을 덮고 약불에 40분간 뭉근하게 졸여 돼지갈비가 부드러워지게 합니다. (핵심 팁: 후추는 고춧가루와 만나 맛의 상승효과를 내 얼큰해집니다.)
  14. 40분 후 뚜껑을 열고 다시 강불로 올려 5분 정도 볶아 물을 날리고 소스가 걸쭉하게 될 때까지 졸입니다. (핵심 팁: 파스타 소스처럼 걸쭉해지면 완성입니다. 밥 비벼 먹기 좋은 짜글이 같은 맛이 납니다.)
  15. 소스가 걸쭉해지면 불을 끄고 그릇에 담은 후 청양고추 썰어 올립니다. (핵심 팁: 뼈가 쏙 빠질 정도로 부드럽습니다. 식당에서 사 먹으면 비싼 갈비찜을 집에서는 만원으로 푸짐하게 즐길 수 있습니다. 만원이면 4~6인 가족이 맛있게 먹을 수 있습니다.)

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레시피명셰프/채널조리시간난이도주요 재료 및 특징
어남선생 만원 갈비찜 (현재 레시피)KBS 한국방송60분쉬움돼지갈비, 양파, 대파, 다진 마늘, 소금
류수영 어남선생 만원 닭볶음탕 황금레시피KBS Entertain40분보통닭볶음탕용 닭, 감자, 대파, 양파, 청양고추
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🎬 구간점프:

어남선생 만원 갈비찜

KBS 한국방송·60분·쉬움·1500 kcal
원본 출처 ↗
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핵심 비법: 지방이 많고 붉은색이 많이 도는 마블링 좋은 돼지갈비를 선택하는 것이 좋습니다. 앞다리살보다 저렴하고 가성비가 좋습니다.

총 15단계 · 60분
🛒 주요 재료:돼지갈비1 kg양파1 개대파2 대다진 마늘3T 큰술소금2 꼬집외 9개
1
STEP 1

마트에서 100g당 990원 정도의 저렴한 돼지갈비(1kg)를 구매합니다.

이 단계 계량:돼지갈비1 kg

지방이 많고 붉은색이 많이 도는 마블링 좋은 돼지갈비를 선택하는 것이 좋습니다. 앞다리살보다 저렴하고 가성비가 좋습니다.

2
재료 손질·밑간

양파 1개는 채 썰고, 대파 2대는 0.5cm 길이로 썰어 준비합니다. 돼지갈비는 먹기 좋게 뼈 마디마디로 잘라줍니다.

이 단계 계량:돼지갈비1 kg양파1 개대파2 대

배나 과일 대신 양파와 대파만으로도 충분히 맛을 낼 수 있습니다.

3
재료 손질·밑간

자른 돼지갈비를 흐르는 물에 1~2번 씻어 부유물과 뼛가루를 제거합니다.

이 단계 계량:돼지갈비1 kg

신선한 돼지갈비는 물에 담가 핏물을 뺄 필요가 없으며, 냄새가 안 나는 고기는 오래 담그지 않아도 됩니다.

4
본격 조리6분

예열된 팬에 돼지갈비의 비계 쪽이 바닥으로 가게 먼저 올리고, 뒤적거리지 말고 3분간 가만히 두어 노릇하게 굽습니다. 연기가 나면 불을 줄이고, 3분 후 뒤집어 노릇하게 굽습니다.

이 단계 계량:돼지갈비1 kg

고기를 먼저 구우면 잡내 제거, 고기 맛 UP, 조리 시간 단축의 일석이조 효과를 볼 수 있습니다. 비계 쪽을 먼저 구워 기름을 내면 맛과 풍미가 올라갑니다. 너무 뒤적이면 쪄지므로 가만히 두어 바삭하게 굽는 것이 중요하며, 마이야르 반응을 통해 새로운 맛이 생깁니다.

5
재료 손질·밑간

돼지갈비에 소금 두 꼬집을 뿌려 밑간합니다.

이 단계 계량:돼지갈비1 kg소금2 꼬집
6
본격 조리

설탕 5T를 먼저 넣고 중불에서 타지 않게 로볶습니다. 설탕이 녹아 코팅이 되면서 윤기가 돌 때까지 볶습니다.

이 단계 계량:설탕5T 큰술

설탕 3T는 담백한 맛, 5T는 파는 맛이 나므로 취향껏 선택하세요. 중불로 볶아야 타지 않고 난이도가 올라가지 않습니다. 설탕 코팅으로 윤기가 돌고 맛있어집니다.

7
STEP 7

식초 1T를 넣고 볶습니다.

이 단계 계량:식초1T 큰술

식초의 신맛은 날아가고 잡내만 제거되며 맛있는 것만 남습니다.

8
본격 조리

진간장 5T, 참치액 5T를 넣고 바글바글 끓여 잘 섞어줍니다.

이 단계 계량:참치액5T 큰술진간장5T 큰술

간장만 넣으면 지루할 수 있으므로 매운 마늘 갈비 스타일로 조리합니다.

9
STEP 9

고춧가루 3T를 넣고 양념이 잘 배도록 볶습니다.

이 단계 계량:고춧가루3T 큰술

아이용은 고춧가루만 빼면 됩니다. 빨갛고 윤기 잘잘 흐르는 업장 색깔이 나옵니다.

10
STEP 10

썰어둔 대파, 양파, 다진 마늘 3T를 넣고 양념이 통닭 색깔처럼 반짝반짝 맛있게 보일 때까지 볶습니다.

이 단계 계량:양파1 개대파2 대다진 마늘3T 큰술

종로 갈비찜 같은 매운 갈비찜 맛이 납니다.

11
본격 조리

토마토 케첩 2T를 넣고 강불에서 열심히 뒤적여 볶습니다.

이 단계 계량:토마토 케첩2T 큰술

케첩은 채소계의 슈퍼스타 토마토로, 천연 감칠맛의 보고이자 채소계의 조미료입니다. 텁텁한 고추장 맛이 아닌 고추장 소스처럼 맛있는 맛을 냅니다. 케첩을 넣으면 수분감이 있어 타지 않으므로 강불에서 불맛을 낼 수 있습니다.

12
본격 조리3분

양파 숨이 죽을 때까지 강불로 3분간 볶습니다. 바닥에 눌어붙은 것을 계속 떼가면서 볶아야 맛이 생깁니다.

이 단계 계량:양파1 개

볶고 물 붓고 졸이면 일품 요리가 되므로, 볶는 것이 중요합니다. 강불로 화끈하게 불맛을 내줍니다. 야채가 곤죽이 되면 기본적으로 맛은 다 잡혀있습니다.

13
본격 조리40분

물 500ml를 돼지갈비가 자작하게 잠길 정도로 붓고, 후추 20바퀴를 넣은 후 뚜껑을 덮고 약불에 40분간 뭉근하게 졸여 돼지갈비가 부드러워지게 합니다.

이 단계 계량:돼지갈비1 kg후추20 바퀴

후추는 고춧가루와 만나 맛의 상승효과를 내 얼큰해집니다.

14
본격 조리5분

40분 후 뚜껑을 열고 다시 강불로 올려 5분 정도 볶아 물을 날리고 소스가 걸쭉하게 될 때까지 졸입니다.

파스타 소스처럼 걸쭉해지면 완성입니다. 밥 비벼 먹기 좋은 짜글이 같은 맛이 납니다.

15
양념·소스 배합

소스가 걸쭉해지면 불을 끄고 그릇에 담은 후 청양고추 썰어 올립니다.

이 단계 계량:청양고추적당량

뼈가 쏙 빠질 정도로 부드럽습니다. 식당에서 사 먹으면 비싼 갈비찜을 집에서는 만원으로 푸짐하게 즐길 수 있습니다. 만원이면 4~6인 가족이 맛있게 먹을 수 있습니다.

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실전 조리 실패 방지 핵심 체크포인트

처음 만들어도 실패하지 않도록 불 조절·간 맞춤 포인트를 정리했습니다

AI 셰프 실전 검증 완료

✅ 요리 전 꼭 확인해야 할 실패 방지 포인트

  • •지방이 많고 붉은색이 많이 도는 마블링 좋은 돼지갈비를 선택하는 것이 좋습니다. 앞다리살보다 저렴하고 가성비가 좋습니다.
  • •배나 과일 대신 양파와 대파만으로도 충분히 맛을 낼 수 있습니다.
  • •불 조절 핵심 (6단계): 설탕 5T를 먼저 넣고 중불에서 타지 않게 로볶습니다. 설탕이 녹아 코팅이 되면서 윤기가 돌 때까지 볶습니다.
  • •눈대중 계량 팁: 다진 마늘(3T 큰술) → 밥숟가락 기준 1스푼 = 약 15ml(액체) / 10g(가루) / 소금(2 꼬집) → 세 손가락 끝으로 집은 양 ≈ 약 0.5~1g(1/5작은술)
Q

어남선생 만원 갈비찜 자주 묻는 질문 & 요리 비법

조리 전 알아두면 실패 없는 핵심 팁과 대체 재료 가이드

Q. 어남선생 만원 갈비찜 실패 없이 맛있게 만드는 핵심 비법은 무엇인가요?

  • 지방이 많고 붉은색이 많이 도는 마블링 좋은 돼지갈비를 선택하는 것이 좋습니다. 앞다리살보다 저렴하고 가성비가 좋습니다.
  • 배나 과일 대신 양파와 대파만으로도 충분히 맛을 낼 수 있습니다.
  • 신선한 돼지갈비는 물에 담가 핏물을 뺄 필요가 없으며, 냄새가 안 나는 고기는 오래 담그지 않아도 됩니다.

Q. 집에 일부 재료가 없을 때 무엇으로 대체할 수 있나요?

대파 → 쪽파, 양파, 부추 (대파 1대 = 쪽파 3대 또는 양파 1/2개)
다진 마늘 → 통마늘 으깸, 마늘가루, 편마늘 (마늘 2알 = 다진마늘 1큰술)
설탕 → 백설탕 + 간장 약간, 황설탕 (백설탕 1:1)

Q. 어남선생 만원 갈비찜의 조리 시간, 칼로리, 인분 기준은 어떻게 되나요?

총 조리 시간은 약 60분이며 난이도는 '쉬움'입니다. 5인분 기준 열량은 약 1500kcal(단백질 100g, 탄수화물 150g, 지방 80g)입니다.

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